Zadaniem technik relaksacyjnych jest wprowadzenie nas w stan odprężenia, wyciszenia oraz odpoczynku psychicznego. Natomiast behawioralne techniki relaksacji skupiają się na ściśle zdefiniowanych pozycjach i zachowaniach, które wywołują odpowiedź relaksacyjną. Ten rodzaj terapii jest niezwykle skuteczny, lecz wymaga cierpliwości, a efekty mogą pojawiać się stopniowo. Jest często stosowany w przypadku osób z autyzmem, ale też stanowi wsparcie przy problemie napięcia mięśni, szybkiego oddechu, drżenia, spoconych dłoni, obgryzania paznokci, gryzienia warg czy wymachiwania rękoma. Stosowane techniki relaksacyjne opierają się na założeniu, że nasze emocje oraz zachowania są w dużej mierze wynikiem procesu uczenia się i nawyków. W czasie terapii kluczowa jest świadomość, która pozwala zapanować nad swoim ciałem i umysłem. Behawioralne techniki relaksacji sprawiają, że lepiej radzimy sobie z trudnymi sytuacjami, oraz poprawiają ogólne samopoczucie.
Skontaktuj się z nami
Nasza oferta masaży
